健康的体重

智能手机应用程序如何帮助你保持健康
手机应用程序(apps)可以测量你的心率, 检查你的血压, 记录你的饮食. 深思熟虑地使用应用程序可以帮助你实现健康目标.
考虑买一个活动跟踪器? 这里有一个快速指南.
Fitbit的可穿戴显示器, 颚骨, Garmin和其他公司是一种追踪你日常活动的有趣方式. 在你购买设备之前，这里有一些关于功能的提示.
吸烟者的困境:如果我戒烟，我会增重吗?
如果我戒烟，我的体重会增加吗? 也许. 体重增加是正常的. 决定戒烟的人平均增重约7磅. 有的收获更多，有的收获更少. 有些人根本不增重.
5个简单的方法让你变得更活跃
如果你想活得健康，积极活动是促进努力的好方法. 这里有五种简单的方法，可以让你在日常生活中锻炼更多，让你的日常生活充满活力.